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孕妇怎么打发无聊时间节能

2020-10-19 来源:

孕妇怎么打发无聊时间,可以尝试做这八种事

【--电视】

孕妇怎么打发无聊时间

1、宅在家里

大部分孕妇都喜欢宅在家里,看电视、睡觉、玩、听音乐、做家务、散步看电视玩的时间不宜过长,注意用眼避免疲劳。听听轻音乐胎教,据说听莫扎特的比较好。做家务时腰部不可太用力,避免长久站立,尽量不直接浸凉水,不可提重物。

2、做孕妇瑜伽、孕妇操

孕妈做孕妇体操可减轻腰部酸痛,增强肌张力,有成长之路助于分娩,同时愉悦心情,适量运动还可使胎宝宝头脑更灵敏,但剧烈运动则不可取。

3、准备待产包,买买买

孕期列好待产包清单,买买买!!!自己的、宝宝的都要准备好,随时迎接宝宝的到来,可以去母婴店也可以购,早点准备总是没错的。

4、看书、学习新知识

孕期看书学习也是不错的选择,学习新知识新技能,对以后重回职场也有帮助。孕妈也可学习育儿知识,为宝宝的到来做好知识准备,比如至少先学习产后恢复、母乳喂养、如何给宝宝换纸尿裤、洗澡等等。

5、DIY小手工

孕妈做小手工也是不错的胎教哦,比如钩针编织宝宝的小衣物还很有意义。还有其他诸如不织布、羊毛毡、黏土、十字绣、刺绣等等,不过也是不可过度用眼,注意避免疲劳,适当休息喏。

6、参加孕妇学校活动

去孕妇学校学习孕期及生产知识,还可以结识其他准妈妈,不仅学知识还能交友,心情也会美美的!

7、游泳

孕妈可适当游泳,不过需要注意的是未满4个月或有流产、早产、腹部疼痛、患妊娠中毒症、心脏病等不适的孕妈不适合游泳,且游泳池水质较高,以免引发妇科炎症。

8、短途旅行

孕妇如果身体素质比较好,还可以来个短途旅行。由于准妈妈不能过度疲劳,要让身体有充分的休息。所以,行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加,定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。

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